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よくあるご質問

よくあるご質問は以下でご紹介しておりますので、ご参考にしてください。

​それ以外のご質問などにつきましては、お問い合わせフォームよりご質問いただけると幸いです。

  • 支払いについて
    初回支払い時のみ入会金5,500円、事務手数料3,300円、2月分の月額費用を先に頂戴いたします。 支払い方法ですが、予約サイトから入会申込時に入力していただくクレジットカードからの支払いとなります。
  • 予約枠について
    予約可能な時間帯は、9時〜10時半、10時半〜12時、12時〜13時半、13時半〜15時、15時〜16時半、16時半〜18時、18時〜19時半、19時半〜21時の8枠からご予約いただけます。
  • 予約の方法について
    予約サイトからお客様自身で日時を指定してご予約いただきます。月額4回プランでは、月に4回利用できるチケットが付与されますので、毎月ご都合の良い日時をお選びください。曜日や時間帯を固定する必要はございません。 毎月20日に翌月のスケジュールが公開されご予約が可能となります。 キャンセルや日時のご変更も予約サイトからお客様自身で行うことが可能です。
  • 4回使いきれない場合は…
    その月に4回のチケットを使いきれなかった場合は、チケット2枚分のみ2ヶ月まで持ち越しが可能となっておりますので、2ヶ月以内にご利用ください。
  • 月の途中で契約した場合、日割りはありますか?
    すみませんが、日割りの設定はございません。 月の途中で契約しても会費全額の費用とチケット4枚が付与されます。使い切れる場合は途中契約でも構いませんが、そうでない場合は30日後まで入会日を選択することができますので、次の月の1日を入会日にすることをお勧めします。
  • フィジカルチェックとは何ですか?
    姿勢や体の柔軟性、筋力などをチェック致します。 それを元に少人数トレーニングのメニューを作成いたしますので、必ず少人数トレーニングご利用前にフィジカルチェックを受けるようにしてください。 フィジカルチェックのチケットは毎月付与されますので、1ヶ月程度を目安に体の状態を確認するようにしましょう!
  • 休会・退会について
    休会プラン(システム使用料1,000円/月)への変更や退会する場合は、10日までにLINEや電話またはスタッフまでお知らせください。手続きのためにLINEでのメッセージやお電話をさせていただき事がございますので、ご了承ください。 10日を過ぎた場合は、翌々月でのプラン変更・退会となってしまいます。 例: 3月10日までに手続きが完了した場合は、4月1日からプラン変更もしくは3月末での退会となります。 3月11日までに手続きが完了した場合は、5月1日からプラン変更もしくは4月末での退会となってしまいます。
  • 今まで運動をほとんどしてきませんでしたが、大丈夫でしょうか?
    大丈夫です。ご利用して頂いている多くの方が、運動が苦手で今まで運動やスポーツをしてこなかったという方になります。 3ピースジムでは正しい姿勢や体の使い方改善のために主にお腹・お尻・背中のトレーニングを行いますが、少人数トレーニングでは最大で5人に対して1人のトレーナーが指導に回りますので、運動が苦手な方、トレーニング初心者の方、シニアの方におすすできるジムになります。
  • どんなトレーニングをしますか?
    3ピースジムではお腹・お尻・背中を主にトレーニングを行います。この3つの部位は、一番最初に弱っていきやすく、それが姿勢や動き、腰痛や肩こりなどの体の不調にも深く影響を与えてしまう場所になります。この3つの部位を鍛えることで、姿勢が良くなり、ぽっこりお腹、垂れ尻、猫背などの老けた姿勢の改善にも繋がります。 他にも股関節や胸椎などの硬くなりやすい部位のストレッチなども行いますので、これからトレーニングを始める方やシニアの方にもお勧めできるジムになります。
  • トレーニングの頻度はどれくらいがお勧めですか?
    最低でも週に1回となります。 少人数トレーニングでは、月4プランとなりますので、週に1回通っていただくプランとなります。週に1回来て頂く以外で、自宅でプラス1回〜2回程度運動をして頂くとさらにトレーニング効果は高くなりますので、運動に慣れてきたら少しずつ増やしてみてください。
  • 何か持っていくものはありますか?
    運動に適した動きやすい服装をご準備ください。 行為スペースもございますので、ご持参の上こちらで着替えて頂いても大丈夫です。 他には室内用シューズ、ドリンク、タオル、スマホ(ご自身のトレーニング内容を確認するのに必要)を持ってきてください。
  • 営業日を教えてください。
    平日の9時〜21時(火曜日のみ15時まで)、土曜日の9時〜15時となります。 休業日は日曜日、お盆、年末年始となります。 それ以外の祝日は、少人数トレーニングは営業し、パーソナルトレーニングは休業となりますので、ご了承ください。
  • チケットの期限はありますか?
    はい。ございます。 パーソナルトレーニングの1回チケットは購入から1ヶ月となっております。パーソナルトレーニングの4回回数券は2ヶ月となりますので、お間違えのないようにお気をつけください。
  • キャンセルや変更はいつまで可能ですか?
    パーソナルは1日前まで、少人数トレーニングは1時間前までキャンセル・変更が可能となっております。キャンセルをしないままご予約の時間を過ぎてしまいますと、チケットを消費してしまいますので、ご注意ください。
  • パーソナルのお支払いについて
    パーソナルのお支払いは予約サイトでのクレジットカード決済、店頭での現金やクレジットカード払いが可能です。 店頭での支払いに限りますが、回数券の有効期限を無期限となります。予約サイトでの決済では有効期限は2ヶ月ですので、ご注意ください。
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