こんにちは。３ピースジム代表の勝浦です！ 日々の生活の中で、「姿勢が悪い」と言われたことがある、あるいは自覚しているという方は多いのではないでしょうか？ 猫背や反り腰、ストレートネック、巻き肩――これらは見た目の問題だけでなく、筋肉や関節に大きな負担をかけ、慢性的な痛み...